月亮媽咪的育兒寶典

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【減緩觸覺敏感小遊戲分享】


 好久沒有發育兒文了,最近因為社團有預告觸覺刷的團購訊息,所以紛紛有不少媽媽私訊問我關於觸覺敏感的問題,想一想,真的滿久沒有分享這類文章了,所以就抽空把回答大家問題的內容整理一下,和大家分享^^

其實觸覺敏感,近年的比例是愈來愈高,因為現在孩子在成長過程,大多觸覺刺激不足,所以有滿多的小小孩都有觸覺敏感的問題(其實連大人也會有),只是情節嚴不嚴重而已,不過我倒認為,有觸覺敏感,並不用過度擔憂,多陪寶寶玩觸覺類的減敏遊戲,久了自然會有改善唷!

不過一定有不少媽咪有疑問,到底什麼是觸覺敏感?簡單的來說,就是孩子在接收到外來的觸覺刺激時,無法適應,進而產生比較負面的情緒,像是逃避、大哭大鬧之類的~

例如:已經脫離寶寶時期的孩子,卻只給媽媽/爸爸抱,其他人都不能碰觸(因為除了媽媽/爸爸以後,其他人給的觸覺讓孩子不適應)。或是不喜歡和同儕互動(互動容易有碰觸,只要一碰到就會情緒失控)。再或者,討厭人多的地方、不喜歡穿新衣服,不喜歡光腳、討厭洗頭、喜歡特定溫度的洗澡水、睡覺時習慣摳、摸、抱專屬的枕頭、被被、玩偶或其他物品....(因為習慣摳、摸、抱特定物品,是寶寶熟悉的觸覺刺激,這種刺激可以讓他情緒得到安撫,所以就容易入睡)

諸如此類的,都是有觸覺敏感的徵兆,但是如同一開始說的,其實觸覺敏感並不用太過擔憂,日常生活可以常陪孩子玩一些減敏的遊戲,多少會有幫助唷!

以下,就簡單的提供幾個觸覺敏感的小遊戲給大家參考,並不是只有觸覺敏感的孩子可以玩,所有孩子都適合唷,感覺統合的開發,對任何孩子都是有好處無壞處的^^

1、神祕箱
找個袋子或箱子,裡面放孩子的小玩具或是小物品(最好選不同材質或是形狀的),讓孩子一邊摸一邊猜是什麼東西,也可以直接下指令讓孩子摸出您指定的玩具~

2、指/腳印畫
不一定要買印泥,水彩也可以,調不同的濃稠度會有不同的觸覺
,讓孩子沾了蓋水印或是腳印,不過若是極度敏感的孩子,可能會抗拒哦~

3、光腳
如果天氣好,可以出去踩草皮、踩沙子、踩水..
如果天氣糟,可以準備不同材質的地墊、毯子、毛巾,讓孩子直接在上面滾動~

4、不同材質的球
例如棒球、高爾夫球、乒乓球、小籃球…等,先讓孩子閉上眼睛
然後用球球在他皮膚上滾動(可以說球球走迷宮,或是爬爬之類的,用小朋友的語言)

5、泡泡水
洗澡時,可以製做一些泡泡水,讓孩子手伸進去摸,體驗滑滑的感覺,然後可以讓孩子手指圈起來吹泡泡(比較小的孩子可以媽媽吹)增加樂趣,洗完澡後也可以用不同材質的浴巾幫孩子擦拭,都能增加觸覺刺激唷~

6、多撫觸按摩
洗澡後或是睡前,多撫觸按摩寶寶,都可以幫助減緩敏感,安撫情緒唷!


★至於觸覺刷,有很多媽媽一直有疑問,到底怎麼用才正確?所以也一併整理給大家參考^^

使用方法:
1、可以在做功課前、遊戲前、洗澡後,從孩子的背部皮膚(例如手背、掌背),順毛髮方向,由上往下刷,速度放慢。
2、刷的時後可以給予一些壓力,針對比較敏感的地方建議輕一點,等孩子接受這樣的感覺再慢慢增加壓力。
3、孩子睡覺前如果要使用觸覺刷,但請盡量保持輕柔,不要讓他變成太警醒而過度興奮。使用觸覺刷可以幫助孩子入睡,安定他的情緒。
4、每個部位刷15~20次即可,刷的時間量可以視孩子的狀況慢慢地增加。
5、建議一次使用約15分鐘左右,但是小朋友的皮膚比較嫩,如果皮膚有發紅或孩子排斥再被刷就停止,休息一下再繼續。
6、提供觸覺刷活動時,要放慢速度並給予穩定壓力,由肢體近端往遠端刷;四肢與背部皆可刷,避開腹部、脖子、臉部等較為敏感的部位;刷完後可提供關節擠壓的刺激,更能達到穩定的效果。

注意事項:
1、有觸覺防禦的孩子,建議是在幫孩子洗頭、洗臉、洗澡或睡覺之前,用觸覺刷, 去觸壓或按摩孩子的手、腳、頭及背部。
2、而觸覺反應不夠或觸覺遲鈍的孩子,建議刷孩子的手心、手臂及腿部等地方,讓這些觸覺接觸點來喚醒其身體的觸覺反應,當然如果讓孩子玩沙或玩治療黏土也有很好的效果。
3、要提醒大家,觸覺有失調的孩子的確容易有情緒不穩定、不專心的表現,但是並非所有情緒不穩定、不專心的孩子都一定是,所以如果無法確定您孩子問題的原因,建議尋求醫院或復健科醫院有執照的職能治療師接受較詳細的評估與檢查。觸覺有失調所引起的。
4、觸覺刷的功能是要降低觸覺敏感、促進感覺動作整合、增加觸覺刺激、穩定情緒,若在使用的過程中,孩子有不舒服的反應,要立刻停止,並在下次使用時減少刷的量及壓力唷。
 

以上,就提供給大家參考了,希望對大家有幫助^^
 
 


 

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